冥想静心班 Meditation

静心静坐冥想班  Meditation 欢迎你来参加我们的【静心静坐冥想班】。 〔透過冥想静心傾聽內在的智慧与神性联结〕   来体验放松 “ 身心灵 ” 连接宇宙能量 , 不一样的感觉。 有兴趣的朋友，欢迎一起来参与。 日期：每逢星期五 ( 出席者请预先报名 ) 时间：  7.30pm - 9.00pm 请着轻松便服，自备瑜伽垫及 / 外套保暖 * 导师：孫振荣老师亲自带领共修。 费用 :  公益性  |  随喜乐捐 冥想靜心的对象 : 15 岁以上，有意愿提升自我的人士 可以向中心报名 ,  一起共修成长，欢迎携带家人及朋友参与。 * Open to public - All are welcome * *  欢迎任何人参加  * 冥想靜心的目标 :  重尋健康，安住於當下，   提升自我内在和谐，增强身心健康。 只有透過冥想靜心，我們才能汲取到充沛的宇宙能量 只有透過冥想靜心可以探索內在  ,  活出全「新」的自己。 除了睡覺時，我們大部分的注意力都被引向外部世界：職場、電視螢幕、報紙雜誌、影片錄影帶、音樂、交通噪音，以及他人的聲音及需求。我們被周圍氾濫的資訊、輿論輪番轟炸著。 難怪我們沒有時間內省，思考生命的重要謎題：我們是誰，我們究竟來自何方 ? “ 你在哪裡 ?” 這句話是要問你：真正的你 ( 自己 ) 在哪個地方。 通過冥想靜心，一個人發現了自己的光。你可以稱那種光為靈魂，你的自己，你的上帝 --- 隨便你取什麼名字 --- 你也可以只是保持沉默，因為它沒有名字。它是一種無名的體驗，無與倫比的美麗、狂喜，完全寧靜，但它帶給你不朽的味道，永恆的味道，超越死亡的味道。 每天多靜坐冥想靜心，如果內心有恐懼的人，請儘快去做内在探索清理掉心靈的恐懼印记。祝福大家心中的光永遠存在。每天要靜坐三十分鐘以上，最好每日二次靜坐。 冥想靜心的益处： •  可以释放压抑的负面情绪； •  可以改变旧有的生活模式； •  可以改善人际关系； •  可以探索认识自我； •  可以回自己的力量 •  可以让心灵回归内

學過瑜伽的人都可能聽過「輪脈」（ chakra ）。 在任何瑜伽書中都可以看到有關輪脈的圖表。輪脈一共有七處，圍繞著脊椎骨，排成直線位於身體的中央部位（最低的一個位於­生殖器附近，最高的一個位於頭頂部）。 根據古籍的記載，這些輪脈的作用在於讓一種稱為靈量（ kundalini ）的能量由最底下的海底輪往上昇到頂輪，以提高靈性與智慧。­這影片讓您們更了解七輪的奧秘 . ●海底輪（ muladhara ）︰ 是位置最低的輪脈，位於生殖器官與肛門之間。 ●生殖輪（ svadisthana ）︰ 是第二個輪脈，位於薦骨部位。 ●臍輪（ manipura ）︰ 即丹田，是第三個輪脈，位於太陽（腹腔）神經叢部位。 ●心輪（ anahata ）︰ 是第四個輪脈，位於心臟部位。 ●喉輪（ vishuddha ）︰ 是第五個輪脈，位於頸部。 ●眉心輪（ ajna ）︰ 位於前額，雙眉之間（印度女性會在這個位置塗上紅點，而這也是「第三隻眼」所在的位置。） ●頂輪（ sahasrara ）︰ 第七個輪脈，位於頭頂正上方，是一個不屬於在肉體上的位置。